提供：DM三井製糖株式会社
https://www.msdm-hd.com/jp/products/sugar/sanonto.html
今回のコウケンテツキッチンは、ほぼほぼ10分弁当シリーズ！
いろどり鮮やか！朝ごはんにもピッタリ！「オムレツサンド弁当」をご紹介します。
是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI
【チャプター】
00:00～ オープニング
00:52～ 下ごしらえ
02:59～ 調理
08:50～ 試食
【材料（1人分）】
・キャベツ：1枚
・ロースハム：1枚
・卵：2個
・三温糖：小さじ1/3
・塩：少々
・スライスチーズ：1個
・サラダ油：少々
・バター：15g
・食パン（10枚切り）：3枚
・マヨネーズ、ケチャップ、粒マスタード：適宜
【ポイント】
オムレツは砂糖効果でしっとり甘めに仕上げよう！
◆絵本『まねっこシェフ ふわふわ！スクランブルエッグ』（主婦の友社）
◆絵本『まねっこシェフ にぎにぎ！おにぎり』（主婦の友社）
◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』
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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！
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◆Instagram
https://www.instagram.com/kohkentetsu/
◆X
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◆朝日新聞Bon Marche online
コウケンテツの食は人なり出会いなり
https://www.asahi.com/ads/clients/bonmarche/recipe_index.html
◆コウケンテツの「つくってみよう！休日かぞくごはん」
https://www.ism.life/kazokugohan/index.html
◆レタスクラブニュース
コウケンテツさんのレシピ
https://www.lettuceclub.net/recipe/coordinator/202/
◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
info@kohkentetsu.com
◆オープニング制作
末吉 理（ノクチ基地 https://nokuchikichi.com ）
吉原 亨（HOOP）
辻村 健太（若羽-wakabane-）
◆映像・制作
吉原 亨（HOOP）
◆ディレクション
江藤 一也（kaz.eto https://www.instagram.com/etooo.kazuya ）
#コウケンテツ
＃料理
#サンドウィッチ
27 Comments
コウさんの両面バター焼き好きです😊
フライパンの上で、色々重ねて作っていく技！
コウさん！ナイズです👍
コウ先生こんばんは〜😊
10分弁当🍱シリーズ、今日はサンドイッチ🥪ですね♪
赤・黄・緑と色鮮やかで綺麗ですね😍
休日のお昼に、サンドイッチ🥪を作る事が多いので、是非作ってみます。👍
卵焼きのフライパン🍳が大活躍しますね。🎉
コウ先生のお弁当箱にもピッタリサイズ❣️流石です👏👏👏👏👏
食パンを卵におしつけてくっつける。なんて発想ありませんでした！
フライパンで卵をひっくり返すの苦手なんだよな～と見ていたら目からウロコ・・・
何を作るかも大事だけど、「どう作るか」を学べてありがたかったです。
夏休み中に一度練習して９月からのお弁当作りに１０分で出来るようにしたいと思います😅
やってみよ〜❤
こんなのお弁当に入ってたら嬉しい☺️
お弁当を作る事もなくなったけど、このサンドイッチ作ってどこか遊びに行きたいなぁ✨
これはボリュームもあってみんな好きな味 😊
3150です👍
コウケンテツさんて、日本人ではないですよね⁈なのに、なんでコテコテの関西弁なんですか⁉️
簡単で美味しそうです❤❤❤
パン好き🥰🥪
ボストンからありがとうございます！Koh Kentetsu Kitchenの動画は最高です！
子供の弁当にすごいよさそう！
夏場に持って行くお弁当でも大丈夫な具材でしょうか？最近夫のお弁当にサンドイッチを作ることが多いのですが、食中毒に関してとても神経質になってしまいます。
えー！何このやり方〜❤美味しそうです❤
ハムチ―ズの発展型ですね～🙆😀🥙
流石コウさんこれなら台所もバタバタしないし🤩
焼くことで🤗ホットサンド🎉よりもボリューム有りますよね🤤早速作りますね😮🥞
めちゃくちゃ美味しそう😊❤
1:53 三温糖の袋へのスプーンの置き方完璧😂
めっちゃ綺麗~! 美味しそう😆😋
絶対作ります!
なんか楽しいから作りたい😃
半熟卵にパンをのせるところからワクワク‼️こんな楽しくお弁当作り出来るなんて素敵💕ナイスなアイデアをありがとうございます〜
コウ先生の話し方が、優しくて可愛らしいのにびっくりしました😲
もっとこう…
「やあ、全国の子猫ちゃんたち💖オレに会えなくて寂しかったかい？」
みたいな喋り方をするのかと思ってました。
いくらカッコイイからといって、ルックスだけで人を判断してはいけませんね😅
失礼しました🙇💦
サンドイッチ、お弁当にしないで、出来たてを食べたい！🤤
いつも、コウケンテツさんのレシピには大変お世話になっております😊✨
サンドイッチ美味しそうー！🥪
冷蔵庫にあるもので手軽に作れてボリュームもあって、とても良いです😆
こーんなに、可愛いお弁当🎉
作ってみたいです。
卵焼き器で、出来るなんて…
『コウ先生〜🎉3150〜❤』
食べるのが、勿体無いぐらい綺麗ですね！
卵大好きなので、今日のお昼ご飯に作ります。
ありがとうございます。
かわいい〜
卵焼き器が食パンサイズとは、目からウロコです😳
朝食としても良さそうですね！
玉子焼き器とパンのサイズがピッタリだったとは気付かなかったです😮