提供：DM三井製糖株式会社（https://www.mitsui-sugar.co.jp ）
DM三井製糖株式会社主催
「あなたの推しレシピ＆作ってみたキャンペーン」実施中！
コウケンテツさんとDM三井製糖との人気タイアップレシピの中で、
あなたの推しレシピをTwitterで投票＆実際に作ってInstagramで投稿してください！
キャンペーン期間：7月18日（火）～8月31日（木）
詳しいキャンペーン概要、応募方法はコチラ↓↓
https://www.mitsui-sugar.co.jp/enjoy/recipe_campaign2023/
DM三井製糖公式SNSアカウント
Instagram：https://www.instagram.com/mitsui_dm_sugar/
Twitter：https://twitter.com/mitsui_dm_sugar
今回のコウケンテツキッチンは、お弁当にもぴったりな「おにぎりレシピ」！
アボカドやキムチを使った、肉巻きおにぎりをご紹介します。
▼チャンネル登録はこちらから！
https://bit.ly/2BUMuKI
【チャプター】
00:00～オープニング
00:42～下ごしらえ
05:00～ 調理
07:54～ 試食
【材料（8個分）】
・温かいごはん：300g
・アボカド：1/4個
・青じそ：4枚
・焼きのり：1枚
・スライスチーズ：1枚
・白菜キムチ：適宜
・豚肩ロース薄切り肉：8枚
・ごま油：大さじ1
・白いりごま：適宜
○たれ
・酒、しょうゆ：各大さじ2
・サッと使える砂糖：小さじ4
【ポイント】
幅広の豚ロース肉を使うとおにぎりを包みやすくなるよ！
◆絵本『まねっこシェフ ふわふわ！スクランブルエッグ』（主婦の友社）
◆絵本『まねっこシェフ にぎにぎ！おにぎり』（主婦の友社）
◆『韓国風ラーメン鍋付きレシピBOOK』（扶桑社刊）
◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』
◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ
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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！
是非チャンネル登録してみてね。
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◆Instagram
https://www.instagram.com/kohkentetsu/
◆Twitter
https://twitter.com/kohkentetsu14
◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
info@kohkentetsu.com
◆オープニング制作
末吉 理（ノクチ基地 https://nokuchikichi.com ）
吉原 亨（HOOP）
辻村 健太（若羽-wakabane-）
◆映像・制作
吉原 亨（HOOP）
◆ディレクション
江藤 一也（kaz.eto）
#コウケンテツ
＃料理
＃料理研究家
31 Comments
素敵な組み合わせ♡♡アボカドいいですね～勉強になります！
子ども達とワイワイ言いながら作れば、美味しさ倍増ですね😊✨
美味しそう❤
お弁当🍱にも最高ですね👍👍
すごく美味しと思います
明日の弁当に作ります😊
美味しそぉーーっっ❤
アボカドも大好きなので、絶対作ってみまーす✨✨
肉巻きおにぎりって具がないものだと思ってましたが、キムチーズやアボカド！良いですねぇ(*´ω`*)とっても美味しそう！お弁当や夏休みのお昼に作ってみますね🤤💕いいレシピをありがとうございます😊
今日急に🍙おにぎり作りたいと思ってお昼に食べました。明日は、お肉買ってきて早速このおにぎり🍙作ります！ 絶対美味しいと思います😊
夏休みになるのでお昼にわいわい作りたいと思います😊キムチにアボカドって具入りの肉巻き初めてです。美味しそう😋
ボトルに入ったお砂糖があるなんて3150ですね。お砂糖も固まらずに使えそうで、必ず購入します♪もちろん肉巻きおにぎりも作ります！！
えっ!アボガド🥑って思って来ました😊
来週月曜日から新職場になるので 初お弁当に持っていこうかな(*´艸`)と思います。
レシピありがとうございました〜！
紫蘇が綺麗で砂糖が合うのかねー😮
ホタテは結構いい具になりそうな気がします、無難な線ならニンジンインゲンゴボウの3色巻きですね☺
この前のオクラ、早速作ってみました。作り置きのつもりが美味しすぎて2日で完食してしまいました！また作ります🙏
この肉巻きおにぎりがお弁当に入ってたら、午前中はお昼ご飯のためにめちゃくちゃ頑張れそうだし午後も、もりもり頑張れそう。🍖🍙
んー！そして小さくガッツポーズ3150👏かりっと焼いた豚肉の中から大好きなアボカドが出て来たら嬉しい楽しいー💞 そそるねー💫💫
おいしそう😋
旦那のお弁当に作ろう❤
アボカドはアレルギーあるので食べれないのですが、キムチーズあんど青しその方作って見たいと思います😊✨
食べるの楽しみだぁ😆
肉巻きおにぎり、大好きなのでぜひ作ってみたいです💓
でも、ちょうど今日肉巻き茄子作ったばっかだから、また今度だな〜❗️
いつも素敵なレシピをシェアハピして下さりありがとうございます☺️🙏🏻
テレビでもYouTubeでも雑誌でも、これからの活動もずっと応援しています🎉
火を通してあり味もついてるので、普通のおにぎり🍙や白いご飯🍚よりこの時期安心できますね👍。
とってもおいしいです✨
夏バテでも食欲が出て、たくさん、食べられそう🤗🎶
山とか海とかキャンプ場とかでもっちろん美味しいやつ❗️私の場合何とラッキー🎉近所にお城があるんです🏯その近くの公園に持って行ってお城を見ながら、食べます❗️❤楽しみー！
한국인이지만 조리법 잘 보고 배워요!! 오빠ㅏㅏㅏㅏ
冷麺や担々麺のレシピお願いします！
子供のころ、母に作って貰いましたが、噛みちぎれなかったおもいでがあります。試食の際、半分に切っておられましたがやはりその方が食べやすい。自分で作る時は今現在、出来上がりを半分に切っております｡
美味しそう😊
アボカド🥑やキムチ好きなのでおにぎりとコラボ👍️
子供の頃 焼おにぎりを作って貰った記憶がよみがえりました。
海苔も具も無かったですが染み醤油の香ばしさを思い出します。
肉巻きおにぎり是非作ってみたいです。
コウ先生・パクパクが止まらなくて太っちゃいそうです😂3150です‼️
料理得意じゃなくてもできる献立たくさんあってすごくありがたいです。
主婦になって魅力を認識しました。
子供が好きなので、作ってみようと思います。レシピ、いつもありがとう。