【動画目次】
00:00 OP
02:37 現状把握
08:57 ストレス種類
12:47 対策
17:24 決めつけ思考
23:54 分析STEP
29:09 次回予告
この動画の前編・後編はこちら
前編：https://youtu.be/XubfiHylzeI
後編：https://youtu.be/W5KgVnvLB_A
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この動画の参考文献：
「超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド」鈴木祐（鉄人社）
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協力：鉄人社
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています
24 Comments
この動画凄いわ。
何が凄いって、
色んな人や他人や大事な人、
クライアントなどのコーチングがコンサルにもなる。
マジで凄い。
12:00 ストレスには3種類ある
・ショート
・ループ
・※ロング
13:00 ロングへの対象は習慣。
習慣=運動。
会社でクレームつけられた
迎撃な患者さん、…結構おるんです😢
ストレスがやばくてこれ見漁ってるのに、30分もあったらストレス溜まるわ。
ストレス溜まってるときに見る動画じゃない
このテンションとか声のハリとか喋り方とかすらストレスになる
ストレス溜まってんのに何コイツの喋り方と顔ムカつくわ。
中田さんの話、ためになるしおもろい
笑いながら学べるわー
ありがとう、見続けます
あっちゃんのおかげで25年間一度も！本の文字を読んだことない私が今や趣味が読書になり勉強するのが楽しくなりました。本当にYouTuberのあっちゃんに出会えて良かったです！ありがとう😭😭😭
長すぎてストレス
結論から話して
病院行って、長時間待たされるストレスをどうやって解消するべきか？
ほんと🌟🕺🌟あっちゃん凄ぃですね～👏😄🤣😂🙆😄👏🤣😂😂🤣😂ほんとにあっちゃんの頭の良さ👏🙆🌟🕺🌟が分かるお話しの上手さそれに大笑い😂😂😂😂😂😂😂😂😃👏🙆🥳🤣🌟🕺🌟で難しいお話しもほんと楽しく学べるし分かりやすいですよぅ🌟🕺🌟🙆👏😃😂😂😂😂😂😄🌼🌻🐬
あっちゃんカッコイイ
自分の状況にまったく当てはまりませんでした。私の感情としては長い動画を我慢して観た時間は無駄だったと思いイライラしました。
家に帰ったら母親がいる→特大Maxウルトラハイパーダイナミックアルティメットストレス
ありがとうございます。
原因が何か分からないのにとにかく何かの薬をくれ！とゆう適切なストレス解消法をとにかく教えろとゆう例えが
本当に分かりやすかった👏しっかり話を聞こうと思わせてくれた🌸
「全てのストレスは決めつけ」
まさにそうだなとハッとさせられました…
「あの人のせいで…」「あの人はこんな人だから」とか勝手に決めつけてイライラしてました。
これから気を付けたいと思います🥲
悩みも問題もストレスも、全て自分が作っていることを、改めて思い出させてくれました。自分の感情や思考の反応を修正していくだけで、世界はとてつもなく軽やかに楽しくなっていくのだと思います。この学びを惜しみなくシェアして、誰よりも忠実に応用力を持って実践している中田さんだからこその説得力に感謝と共に感服いたします✨ありがとうございます！
3年前の敦ちゃんめちゃめちゃ元気。見てて楽しい。
仕事忙しい時に、野球のラジオを大音量で聴く嘱託のおじいさんにイライラします。仕事しないなら帰って欲しい。
イライラすることが今日もあったので、今後気を付けていきたいです。
うるせえなお前。静かにしろよ。
なかた愛してる
イライラしてる時に見れんイライラする動画