【動画目次】
00:00 OP
02:59 習慣の力
05:00 物語形式
10:08 3ステップ
11:58 ①固定化
35:36 次回予告
この動画の前編・後編はこちら
前編：https://youtu.be/wHSxI_bW4QI
後編：https://youtu.be/JxKULIBTAmQ
中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon
中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g
中田敦彦の自伝小説「混沌を泳ぐ」はこちら
https://amzn.to/2Utm3p8
聴くYouTube大学 in Voicyはこちら
https://voicy.jp/channel/1598
中田敦彦プロデュース・カードゲーム「XENO」はこちら
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「XENO」テーマソングはこちら
https://www.tunecore.co.jp/artist/YUKI-TERADA#r580180
「Win Win Wiiin」テーマソングはこちら
https://distrokid.com/hyperfollow/juvenilezinee/let-me-tell-you-now
中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/
中田敦彦の妻「福田萌のYouTube -Moe ch.もえチャン- 」はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCxbpQQS6pHnX-Ok-Fp8q7Tw
この動画の参考文献：
「がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法」川下和彦、たむらようこ（アスコム）
https://amzn.to/3hSOFjm
※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして上記リンクURLを使用しています
協力：アスコム
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています
42 Comments
あっちゃん最高におもしろいです
本当に勉強になります！
ありがとうございます♪
最近、毎日アッちゃんみてます😊
応援してます📣
「同じ服着てまんねん」好き（笑）
肌綺麗だなぁ・・・、ほんとに…。
何度聞いても面白くて爆笑してしまいます 思い当たる節があるからって言うのもあるとは思いますがそれにしても声出して爆笑して腹筋痛くなるし涙出るし本当に天才。。。
肌つるつる
いつも楽しくみてます。普段なかなか笑が出ないけど あっちゃんの動画を見て元気なります。本当に、ありがとうございます。❤
頑張ってるんですけど登録者増えなくて。
三千年仙人わらう
固定化しすぎると鬱っぽくなるから気をつけてーーーー！！！
いつに何をするって初めで決めるのは義務感あって続けられないな。だんだん固定化されてきたってのがいいな。
すごい。前半の５分全部私の人生！
28:58 服装（衣装）を制服化して、決めてしまってる芸人さんかなり多いですよね。
nakataさん頑張らないヒントありがとうございました。yutubeは毎日nakataさんに絞ります！
みさきさん強すぎ
中田さんのYouTube大学に出会い、ここ数週間動画漬けに
なっています。
自営業で、スタッフさんの教育やモチベーションアップに色々悩んでいましたが、
悩みがどんどん消えて、
毎日今日はどう改善していこうか、ワクワクしながら
生活しています。
本当にありがとうございます✨これからも、元気とためになる動画を楽しみにしています。
吹き出した
まんねん😂
10:43
①固定化→シンプルにする為
②無意識化→工夫しながら反復
③可視化→自分含め周囲見える化
チャンネル登録2000越えてる。
23:40〜笑いが止まらない😂
固定化は大切だけど、変化することも大切だよね。食べたことのある弁当は食べないようにすることから始めてる。この本とは対照的な考え方かもしれないけれど、だからこそ毎日に飽きないんだよね
まず、これ試す
見るやつ、荒野自動化してたんか
●見るやつ トランプのやつ
●映画 プラダ、yes man
●やるリスト ネイティブキャンプ決めてるこれは
いかに段階、省略できるか
↑
俺これ多いな
爆笑🤣🤣腕立て伏せわ😂
服は毎日同じではないですが、服の決め方は毎日同じで【クローゼットの端から取る】とオートメーション化しています！
右側トップス、左側ボトムス。洗濯し終えたものはクローゼット中央に入れて、両端から取っていく。
選択のストレスなく色々な服が着れるのでおすすめです🙋♀️
ぼうず
腕立て伏せのところ面白かった😂
ありがとうございます！
近けえｗｗｗ
気分にコントロールされるのは動物
自分で自分をコントロール出来るのが人間
それが動物と人間の唯一の違い
頑張るって、何なんだろ😅結局は「正しい方向性で、正しいやり方や取り組みで、正しい塩梅の良い力を入れて"成果や結果"」を出せないと😂
選択は1日に10回しかできないは、すごい学び
28:10 😂😂😂
腕立て伏せしてぶん殴ってくる奴ワロタ
固定化の部分で、
夜のルーティンは時間決めていつもやってるけど
あーもうお風呂の時間かー
お風呂入らなきゃー
あーもう寝る時間だー
時間オーバーしちゃったなー
って毎回いやになります（笑）
習慣化されてるのに苦痛なのはなぜなんでしょうか。。。
三千年仙人😂爆笑🤣
わーーー！この動画大好きだったの！🥹🥹🥹再公開心待ちにしてました😭😭😭人生を変えてくれた動画😭😭本当にありがとうございます！！！！🙏🏻✨
この時のめちゃくちゃカメラに近づくのめっちゃ好き
再公開待ってました！！ありがとうございます！！！
再公開ありがとうございます！！！
中田教授が時々飛び出るパワーワードによって難しい内容もあーなるほどとしてくれる。
ありがとうございます。
ただ、ショーン・エイカーさんが唱えた20秒ルールの具体例、他になかったのかなぁと著者に問いたい。
19:50
中田家の守り神が働いてますね(笑)(犬)