Kis-My-Ft2 千賀健永です！
今回は、現役アイドルであり美容家の千賀くんがリアルに実践してる『むくみケア』を公開✨
毎日の積み重ねケアからスペシャルケアまで、おすすめアイテムを交え過去のむくみエピソード（？）もお話ししてくれました👀
ぜひ大切な日や、気合を入れたい日に向けて参考にしてみてくださいね😼🤝🏻
次回【1/30 (金)19時公開】の動画でお会いしましょう🩵
それでは、次回更新もお楽しみに！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
0:00｜オープニング｜
0:54｜むくみが起きるメカニズムを解説（塩分＋水分不足）
1:56｜水分を取らない方がむくむ理由
2:20｜千賀健永のむくみ対策① 硬水（コントレックス）
4:01｜ULTRA EATS ウルトラパンプキン ティー
4:31｜ASTALIFT スパークル タイト セラム 4,400円(税込)
5:04｜MEGLY W PEEL 3,300円(税込) （初回デバイス付セット 30,000円(税込)）
5:24｜medicube AGE-Rブースタープロ 45,000円(税込)
6:52｜むくみは「精神状態」でも起きる
8:21｜緊張をほぐすストレッチ①（伸び＋深呼吸）
9:22｜緊張をほぐすストレッチ②（肩回し呼吸）
10:07｜むくみを減らすためのマインドセット
12:33｜スタッフおすすめのむくみ解消グッズ
12:54｜MEGLY W PEEL 3,300円(税込) （初回デバイス付セット 30,000円(税込)）
13:35｜STELLA BEAUTE Beauty Face Stick Rin GENJI グレー 28,000円(税込)
14:40｜むくみとどう向き合うかという話
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【エビデンスおばけ】 Kis-My-Ft2・千賀健永 美容特化チャンネル
🔔毎週金曜日19時更新！
▼千賀健永Official Instagram
https://www.instagram.com/kentosenga_0323
▼Official X
https://x.com/senga_beautych
▼【企業様用】問い合わせフォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYhoFWWyH5froTcOedfl5HJ03zmmWe0S1N7RZ-96mg1z0r1g/viewform
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#千賀健永 #美容 #むくみ #ルーティン #スキンケア #インナーケア #むくみ対策 #ドリンク #美容ルーティン #いつもココロに千ちゅーぶ #美容 #エビデンスおばけ #KisMyFt2
34 Comments
ひとつ極めるとまた色々挑戦してトライする気持ちわかります。でも赤カラ食べる千ちゃん好き🩵
YOUTUBEでこれから色んな情報が聞けて嬉しい！
キスマイのライブ前楽しみと緊張で絶対交感神経優位になってるからこれから開演前にコントレックス飲んでストレッチするようにしよっかな💭
これ信用してないんだよねwww正直www
むくみやすいので凄く助かります😢🩵
参考にして脱むくみ〜！
千賀くんって昔から本当に繊細で丁寧な人だよね🥲✨むくみが気になって動画観てみたたけどそれが1番心に残った🫶🏻
千賀くんと言えばむくみケアの印象が強いので、改めて共有していただき為になります！✍
インスタでもそうですが、マインドセットも上手で器用なんだろうなと思っていて、美容とは脱線しちゃうかもしれませんが、そこについても深く聞いてみたいです！！
マインド面でも先生です🥺🩵
最近どんどんキスマイの魅力に気づき始めて、千賀くんめっちゃ好きです！！
浮腫について詳しく知らなかったので参考にして対策がんばります！
コントレックスは苦手だけど、千ちゃんのオススメなら飲み続けてみようかな🩵
むくみについて根本的な原因やマインドセットまでありがとうございます！千ちゃんの動画いつも楽しく拝見しております！
精神面からのむくみは今まで意識したことがなかったので、とても勉強になりました🌿
見えないところでの努力が伝わってきて、アイドルとしての意識の高さに感謝の気持ちでいっぱいです(ＴＴ)🩵
千賀くんに会う日に向けて、参考にします✨
体調がわるいので、動画みながら、がんばってお水のんでます。かぼちゃ茶もためしてみます。
ストレッチしてみたら、体がめちゃくちゃかたいのに、やっときづいた。ありがとう。
コントレックスはじめて飲んでみたけど、美味しい、、。
カリウムとりいれるね、ありがとう。
ご一緒の方の声がPさんに似てる、、、
コントレックス、とにかくまずいと思って続かない🥲でもお通じがめっちゃよくなる！！そーゆーこと！納得🫧
すごく参考になりました！
質問回答をあんなに丁寧に（デビル口調で）向き合ってくれるせんちゃん。本当にありがとう。自分にもちゃんと向き合っててえらい…！いつまでも自分の糧になると思うよ！
今日はこの動画からスタート！朝から意識して過ごせそう。ありがとう！
めっちゃタメになった！
千ちゃんありがとう🩵
めちゃくちゃ勉強になりました😳✨
千賀くんの美容に関する知識の豊富さにほんと感心です🥹
お顔も綺麗で大好きです☺️🩵
マインドセット法、とても参考になりました！あまり自分に求めすぎないことも綺麗になる秘訣なんですね🙂↕️✨
コメントしたいなぁと思ったのでします🤣🤍www
美容動画だと思ってたらカウンセリング入ってきてさすがすぎました🩵
キスマイに会いに行く前にもう一度この動画をしっかり見ます！🤣💓
むくみってお酒や塩分の摂りすぎ以外にも、マインド面も関わっていることがわかって勉強になった！
千ちゃんが普段やっているマインドセットも聞けてよかったです🩵
エステで働いてるんだけど、むくみの原因の一つが精神面って、考えたことなかった、、千ちゃんすごいね！リラックスすること大事だね！
なんだこのありがたいコンテンツは‥‥！
浮腫とマインド部分的に因果関係があること初めて知りました。けど、お話聞きながら考えてみたら確かにと思って、どんなことにも原因があるんだな～。そして何より千賀くんの目が綺麗過ぎて吸い込まれそう
千ちゃんって優しい人柄が動画でも伝わるよね✨
仙台でもしツアーロケで
来てくれた時、優しくお話ししてくれたの思い出します☺️
早くライブに行きたいなあ〜！
今のキスマイって一人ひとりがみんな
得意分野で盛り上げようとしてるのが伝わる！
応援してます📣
水分摂取って、浮腫に大事なんですね。
メンタルも関係あるなんて••••。
有益な情報いつもありがとう😊🩵
硬水がむくみと関係してるの聞いてびっくり！✨私にとっては1番簡単かも👍🏻外側のケアも大事だけど、心の状態も見直さなきゃだなって思ったよ🥹🩵ありがとう！
12:02 千賀くんのマインドセットとっても素敵！！！！！！！本当に考え方も人間性も大好き！！！見習います！！！！
マインドセットのお話ほんとにありがたいです！
千賀くんことほんとうに尊敬しているし、中身も全て尊敬すぎます
素敵な考え方を持っている素晴らしいです😭
単純なむくみ対策かと思って観たら、とても深い話で勉強になりました！千ちゃんはいろんなことを考えて実践してるのがすごい！！