後藤真希、今年9月で40歳！ 40代の抱負は？／腸活の新常識 リセット腸活発表会

後藤真希、見取り図が登壇するイベント「腸活の新常識 リセット腸活発表会」が2025年6月18日に都内で開催され、後藤真希は現在の腸の調子を聞かれると「超超超イイ感じ」と回答。また、今年9月に40歳の誕生日を迎えることから、40代の抱負を尋ねられると、「現状維持」と答えていた。

【腸活の新常識 リセット腸活とは？】

「リセット腸活」とは、福島先生が提唱する新たな腸活のアプローチ。近年話題の腸活は、プロバイオティクス（発酵食品）やプレバイオティクス（食物繊維）を摂る“足し算”に注目しがちだが、実はその前に必要なのが“引き算”の視点。グルテンは、パンやパスタ、うどんなど、主食に多く含まれ、日常的に私たちの食生活に入り込んでいる。グルテンを多く含む食事を続けることで、腸が刺激されて粘膜が荒れやすくなり知らず知らずのうちに腸を疲れさせている可能性がある。

「リセット腸活」とは、まず一定期間グルテンの摂取を控えることで、腸内環境を整える食生活。その後、プロバイオティクスやプレバイオティクスを摂ることで、肌の調子が整ったり、疲れにくくなったりと、さらなる腸活の効果を期待できる。福島先生は、この「リセット腸活」を無理なく続けるために、小麦を使わない代替食品を活用しながら、まずは2週間を目安に取り組むことを推奨。「『リセット腸活』は、若い世代や意識の高い方の中ではもはや常識になっています。美肌への効果やダイエットにニーズがあるため、継続されている方が多いと考えます」と発言した。

#後藤真希 #ゴマキ #見取り図

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