IPBOYS
Celebrity

【密着】ベンチプレスに異変が起きた胸トレ



ニシダの前にこれ撮ってます、、

ニシダが羨ましい、、

#ジム#フィジーク#ボディビル#マッスルゲート#ベンチプレス＃東京ホテイソン＃ダイエット
#jbbf#
QINIQ
〒165-0062
東京都中野区新井3-14-3
電話：080-3916-6639
西武新痯線沼袋駅より徒歩8分
JR中央線 中野駅北口よりバス 北野神社で下車 徒歩4分
バス 京王バス
中91・中92
関東バス 中20・中27・中41

30 Comments

  4. @280yen

    ベンチプレスしてる最中だけ顔がランディーズ高井になる男

  5. @ぺんさぶろう

    MAX95キロワイ、ニシダさんに絶望したが、目標にしていたショーゴさんが迎えにきてくれてもう少し頑張れそうです！🎉

  8. @はむお55

    筋トレ界隈がニシダ異常個体説で騒ぎになった元凶ちゃんねるなのに、通常運転のショーゴさん漢です。

  9. @最弱弱者

    インクラインの角度低くないですか？アーチ組んでたらほぼフラットと変わってないように見えます。
    僕も熱出て長引いて1か月ぐらいベンチ出来なくてMAX10㎏ぐらい落ちたのが、3か月ぐらいでやっと戻ったところです。
    90㎏5repいけたら100は上げれると思いますけど、MAX挑戦前に追い込み過ぎでは？

  12. @mt-nx6fe

    水口さん、ツッコミもして、気分も上げてくれて、いいカメラマンです！

  14. @トマト暁の

    BIG3ってやらなくなったらマジで重量ガクンと落ちますよね。
    『ベンチは頻度、スクワットはボリューム、デッドは強度』
    ってよく聞きます。
    エブリベンチしてみてはいかがでしょう？

  17. @migiashi_ha_kamata

    僕も挙がってた重さが挙がらなくなったことが何度かありましたが、ベンチに寝たままメディシンボールを真上に投げたり、クラッププッシュアップみたいな早い動きで神経を起こすと戻りました！
    あとはショーゴさんには難しいですが、時には休養も必要となります…
    いつもホテイソンさんに元気をもらってます！ご参考になりましたら幸いです。

  21. @PUBG-xt6ou

    テストステロン上げるトレーニングいっぱいした方がいいっすよ
    スクワットもおすすめだけど１００mダッシュ１０本やるといいかも
    全体的に出力上がるから

  22. @PUBG-xt6ou

    あと１００キロ上がんないのは肘サポート付けてないから
    あれ付けると＋5キロ以上上がるようになる 厚さにもよるけど

  23. @hgyosu2950

    疲労でしょうか？疲労は貯めないほうがいいですよ。怪我しますから。ボディメイクは重量じゃないですから。

  25. @gmg1003

    いつもMAX前にやりすぎなんよ
    MAXのマイナスの20を2レップでいい

  29. @curry__men

    アップのやりすぎもありますが、急激な減量の影響とベンチ離れしてたからですかね。
    ボディビルでバリバリに仕上げ無いといけないというプレッシャーで筋力削りすぎないようお気をつけて下さい！

  30. @curry__men

    インクラインはアーチ組みすぎてほぼフラットと変わらなくなっているので、その角度で腰浮かさずベタ寝か、角度少し上げたほうが良いと思います！