【ルーティン】芸人兼ボディビルダーの仕事ある日のリアル糖質不足ルーティン

2026-04-28

59キロ台突入した、足に血管はしる

水分抜けるとすごく良い！
抜けないとのっぺら、浮腫みやすい体質らしい

当日は水分、塩分コントロールして、バリバリで出やす

楽しみ！

↓日焼けのサブスク　just TAN
https://www.instagram.com/justtan24?igsh=MW55d2E4cW9vcHYwNw==

#ジム#フィジーク#ボディビル#マッスルゲート#ベンチプレス＃東京ホテイソン＃ダイエット
#jbbf#筋トレ#

21 Comments

@curry__men 2週間 ago
減量末期のルーティン待ってました！！！！以前の減量フル食ルーティン、ラヴィットフェスからの全然カロリー足らねーじゃん（寺田心風）を何回見たことか、、、
過去一頰こけてて良い感じですね！！大会当日楽しみにしてます！
※スーパーで買った物のシールラベルはモザイク入れたほうが良いかと思います。スーパーの店舗名入っちゃってるので、ある程度の住所バレになってしまいます。。
@織-j5t 2週間 ago
頭回ってますか！！応援しています！
@mt-nx6fe 2週間 ago
癒しのなるちゃん！フィジークの大会時よりも脚がすごいです！
@inndosiki 2週間 ago
凄いな
@ukajinjin 2週間 ago
これ奥さんも大変やろなw
@ukajinjin 2週間 ago
すげー不思議な体。筋肉ムキムキなのに、ガリガリ（笑）
@bonitosharkfin 2週間 ago
スーパーの住所、大丈夫ですか？
@105akira8 2週間 ago
雑黒米は頭が回ってないのか減量フードにあるのか…
@まきまき-h5w 2週間 ago
顔がすごい痩せてる
@パック-f6d 2週間 ago
筋トレ歴何年なんだろうこの域に達するのに
@ぞーえび-b7u 2週間 ago
スゴいですね。睡眠時間が少ないようなので心配です。頑張ってください。
@ma6860 2週間 ago
ずっと前から思ってたんだけど、バックBGMこれであってる？笑
@たなかたなか-n6s 2週間 ago
キャプションから頭回ってないのが伝わってくる笑
@川久保玲-k2d 2週間 ago
最後に犬食ってそう
@soda9528 2週間 ago
自分も減量中です。励みになります。
@curry__men 2週間 ago
8:34 サイドトライセプス、胸肩の強みがめちゃくちゃ出てますね！脚も良くなったら凄いことになりそう。
@user-t.htsn_ 2週間 ago
楽しみです！！応援しています💪
@まこまこ-n1f 2週間 ago
今日の本チャンのショーゴのアップ顔大変そうに感じました😢
@genkai_kataoka_tsurutaro 2週間 ago
すごいパキパキでかっこいい！！
そりゃ誰がボケてるのか分からなくなるわけだ……
@oldstyle4428 2週間 ago
もう仕上げすぎて筋肉のゲシュタルト崩壊起きてんじゃん
@あべや-w4b 2週間 ago
がんばってー！