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【最強のアンチエイジング①】生活習慣を見直して体の内側から若返ろう！



【動画目次】
00:00 OP
02:53 美容外科医の結論
15:06 糖は最大の敵
24:33 何を食べないかが大事
38:26 次回予告

この動画の前編・後編はこちら
前編: https://youtu.be/94b5muRHHQU
後編: https://youtu.be/75Lxn7pjZok

【老いなき世界】
前編：https://youtu.be/Nw1r2G5HgEA
後編：https://youtu.be/N6ZBIbrJ5Qg

【空腹こそ最強のクスリ】
前編：https://youtu.be/qxUwrcI79RU
後編：https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw

【お酒をやめる】
前編：https://youtu.be/4CUKB4qeaN8
後編：https://youtu.be/rjK0zxkYxKg

【糖質と肥満】
前編：https://youtu.be/x0-9bJ7BUoA
後編：https://youtu.be/9jDxHocegHI

【稼げるビジネス】
前編：https://youtu.be/ln483Rjab78
後編：https://youtu.be/0VNpDjfFGQs

【HUNTER×HUNTER】
前編：https://youtu.be/GO3qxHKG5fM
後編：https://youtu.be/n8o1RqhHaTk

中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon

中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g

中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com

この動画の参考文献：
「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング食事術51」黒田愛美（文藝春秋）
https://amzn.to/3PowTUR
※Amazonアソシエイトとして上記リンクURLを使用しています

協力：文藝春秋
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています

31 Comments

  1. shiitake y.

    水派だけど、コーヒーだけは…！！！コーヒーだけは！！！どうか！！！！泣

  2. 鶴ヶ舞の虎

    多品目を摂り適量が大切　体に良い物も過剰になるとオセロのように反転黒に　中田さんの講義は明快で分かりやすい　ためになります

  4. ヒョク

    とても納得！納得！
    楽しい動画ありがとうございます💪

  5. 莉沙

    知り合いが間違った糖質制限しててどんどんデブっていくのにアドバイス聞かなくて見てほしいです！あっちゃんの動画

  6. 莉沙

    パン食べると血糖値が凄く上がるので…きな粉と玉子で蒸しパン作って食べています

  9. 文美 関口

    食す事は、生きる事だと実感させられました。気にし過ぎても病気になってしまうものだと気付かされ
    とても勉強になりました。ありがとうございます！生活習慣の基礎から見直して行きたいと思います。

  10. kakyo in

    コーヒーに含まれる抗酸化物質のクロロゲン酸は、皮膚を老化させるフリーラジカルの生成を阻害する働きがあり、皮膚の老化を遅らせることができる。 夏にコーヒーを飲むと、日焼け止め効果も期待できる。 なぜならコーヒーに含まれるクロロゲン酸が日焼け防止をサポートし、紫外線や大気汚染による皮膚のダメージを減らすのに役立つからだ。
    だそうです。

  12. 和佳子斉藤

    ルッコラで、涙🥲　爆笑🤣
    やはりあっちゃん天才！
    それと　もしかしてマルゲリータ好きですか？^_^

  14. Suga

    いつも思うが、極端だな…　　が、、だからこそ分かりやすい！
    極端であるということを理解した上で聞けば、とっても分かりやすく、ベースとなっている本を読んでみたくなる。
    いつもありがとうございます。

  15. M O

    アンチエイジングにNMNが最強と知り、飲んでます！お肌ピチピチになって、頭も回るし、体調も楽です！本当に若返ってると実感してます。高額な商品が多いですが、ヤフオクなどで安価で高品質な『オランダ産　NMN』を見つけ、1年以上飲み続けています。

  16. 青空🌸花季

    中田敦彦さんの動画登録してから、
    アンチエイジング系は初めて見るなぁ‼️‼️

  17. A J

    毎日カフェラテ飲んでた！ちょっと控えます。あっちゃん今日もありがとう！

  19. コル

    鋼の錬金術師読んでからこの動画観ると面白い

  25. ナグモサオリ

    ホントのアフタヌーンティーは
    クエン酸処理をしていない海苔を食べて白湯を笑
    ※海苔のクエン酸処理には表記義務がありません

  27. HamikinGames

    16時間以上栄養を摂らない 10/22〇23×24〇25〇26〇27〇28〇29〇30〇31〇11/1〇2〇3〇4×5〇6〇7〇8〇9〇10〇11〇
    毎日摂ってはいけない物　砂糖.小麦粉.乳製品.カフェイン(28日間) 10/22×23×24×25×26×27〇28〇29〇30〇31〇11/1〇2×3×4×5〇6〇7〇8×9×10×11〇

  28. 空（kuu）

    はじめまして、毎朝ビタミンを摂るつもりで、ゴールデンキウイ食べてましたが、ある日突然　未だかつてない蕁麻疹に襲われ、アナフィラキシーショックに、なりかけました😅

  29. fu pa

    そうそう。あたしも健康を極めて　糖・油を極めに極めて生活したけど　結局おしい～幸せ～って感じられることもめっちゃ大事だと思いましたｗ　基本体にいいもの食べて　時々大好きな身体に悪いものを食べてくくらいがあたしには丁度いい。

  30. Hamu jiro

    ああ、、私ルーティンだ、毎日同じもの食べて毎日同じことしてる、、食べ物に興味なくて毎日同じもの食べてる😭

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